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下面附上一則新聞讓大家了解時事
菸酒檳榔都不碰！婦「舌頭破皮」好不了…一查口腔癌
沒有任何不良習慣，竟然因一個小小的「舌頭破皮」罹患口腔癌！南投一名70歲陳姓婦人，不菸、不酒、不檳榔，卻發現近2個月舌頭常破皮，且反覆發作也不容易好，導致舌超值推薦2018熱銷商品頭邊緣都出現潰爛傷口，求醫才發現，已罹患口腔癌第2期，經查才知，罪魁禍首竟是配戴多年的假牙！
據《自由時報》報導，陳婦表示近2年來舌頭總有莫名破洞，且反覆發生也不易癒合，令她折磨不已，最後才由家人陪同到衛福部南投醫院就診，醫生發現，陳婦舌頭側緣已出現明顯潰爛，進一步切片檢查，確診是第2其口腔癌。
但陳婦平時並無不良習慣，菸、酒、檳榔都不碰，醫生分析，罹癌原因和這些習慣都無關，是陳婦因牙齦萎縮，導致多年前配戴的活動式假牙咬合不正，長期刺激摩擦下，使口腔的傷口反覆發炎，最終演變成口腔癌。
對此，南投醫院耳鼻喉科醫師吳昭寬表示，口腔癌好發的部位在於舌頭及口腔夾黏膜，除了菸、酒、檳榔外，蛀牙、智齒不正、拔牙後殘留的牙根和不合的假牙，都會長期摩擦刺激口腔，導致該部位反覆發炎潰瘍，進而成為致癌的危險因子。
隔夜菜真的會致癌嗎？重點是保存方式與存放時間
(圖片取自pixabay)
隔夜菜會致癌的傳言時有所聞，但對很多在家開伙的人來說，為了減少浪費，隔夜菜幾乎是無可避免的。真的有那麼嚴重嗎？
其實導致癌症的不是亞硝酸鹽
說隔夜菜會致癌，著眼於剩菜會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽會致癌。事實上，不是亞硝酸鹽會致癌，而是亞硝酸鹽會與體內的蛋白質產生作用形成的亞硝酸胺。現在已證實長期攝取亞硝酸胺類，比如亞硝基二甲基胺等化合物會增加致癌機率，但前提是長期大量攝取亞硝酸胺才會有顯著的致癌風險。
幾乎任何食物都會產生亞硝酸鹽
很多人以為吃太多加工肉品體內亞硝酸鹽會超標，事實上，亞硝酸鹽的最大來源是每天都要大量攝取的蔬菜。亞硝酸鹽廣泛存在蔬菜中，而且其含量依蔬菜的的生產季節、產地、種類、施肥情況而變化。
通常，亞硝酸鹽含量是葉菜類＞根莖類＞瓜果類，而亞硝酸鹽會依存放時間拉長而增多。建議多選用當季的蔬菜，並攝取不同種類的蔬菜，可降低攝取太多亞硝酸鹽的風險。
重點是保存方式與存放時間
雖然吃隔夜菜相對而言會吃入較多亞硝酸鹽，但通常不要放置過久，比如超過半天以上，不會有攝取過多亞硝酸鹽的問題。另外，肉類或是與肉同煮的蔬菜其亞硝酸鹽產生的量較多，建議儘早吃完。
除了別放置過久，保存方式也很重要。建議避免將隔夜菜放在攝氏7～60℃的溫度條件下。其實更重要的是隔夜菜裡的細菌孳生量，隔夜菜存放時一定要避免交叉汙染，不要生食、熟食並放；而加熱時也要確實煮熟、殺菌。
要多吃水果
如果對亞硝酸鹽總是不放心，建議多攝取富含維生素C,E與多酚類的蔬果，它們能有效降低亞硝酸胺的危害。
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