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下面附上一則新聞讓大家了解時事
5月鋒面降雨 台南主要水庫水位持續回升
5月鋒面降雨，台南各主要水庫水位持續回升，嘉南灌區一期稻作供灌預定5月底結束；水利署南區水資源局預測今年水情樂觀。
5月鋒面降雨前，台南各主要水庫水位下降，供應台南民生及工業用水的南化水庫，蓄水率跌破5成，供灌嘉南灌區稻作的曾文水庫，蓄水率僅剩15%。
不過，5月鋒面降雨後，曾文水庫不只減供嘉南灌區1期稻作的用水，連水庫也持續進水；南水局副局長鄒漢貴今天表示，5月18日的鋒面降雨，曾文水庫就進水約5000萬公噸。
南化水庫也受益於鋒面降雨，南水局從高雄旗山溪越域引水到南化水庫，使南化水庫蓄水率突破6成。
鄒漢貴說，嘉南灌區1期稻作供灌預定5月底結束，以鋒面降雨現況來看，今年水情樂觀。
南水局最新水情資訊顯示，曾文水庫有效蓄水量1億3061萬公噸，蓄水率25.61%；和曾文水庫相結婚送禮推薦團購人氣商品連的烏山頭水庫，有效蓄水量5550萬公噸，蓄水率70.9%；南化水庫有效蓄水量6170萬公噸，蓄水率67.47%。（中央社）
端午不「吃重」 你不得不知的鹹甜粽健康陷阱
▲香味四溢的粽子，內餡健康陷阱多，稍不留意就可能吃進過多熱量。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
端午節快到了，又是美味粽子飄香的季節，但不管是甜粽、鹹粽、葷粽還是素粽，吃粽不想變「吃重」體重跟著失控，有些暗藏在美味之下的健康陷阱不得不防，營養師提醒，以鹹粽為例，因為餡料肥肉占比偏高，肥肉飽和脂肪多會增加心血管負擔；而甜粽餡料多包入棗泥、豆沙，油、糖混合熱量堪稱最肥。
端午節腳步越來越近，全台各地特色粽子又掀起論戰，不管是戰南北、還是戰沾醬，貪吃的民眾卻可能搞錯「粽」點，小小一顆粽子其實也有不少健康陷阱要防範。
台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸舉例，像是一般台灣肉粽，內餡常見豬肉、豆乾、滷蛋、蘿蔔乾、香菇、蝦米加上糯米，一顆大小約250公克，熱量就有500大卡，對需要顧及體重、熱量控制的人而言，挑戰不小。
尤其，隨著粽子做法不同，需要注意的眉角也各不相同，營養師提醒，北方粽的餡料多採油炒過，油多熱量高；南方粽的餡料則多蒸煮再加花生增添口感，花生為油脂類，同樣增加熱量。
洪若樸建議，粽要吃的比較健康一點，除了糯米之外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，且選擇大小適中1餐1個、每天不超過2個為原則；少淋蕃茄醬、甜辣醬等佐料，因為全是含鈉量高的調味料，對高血壓患者威脅大。
更積極一點，品嚐美食又要顧及健康，最好方式可把應景粽「省著吃」，一餐吃個2分之1個或是3分之1個。
洪若樸說，同時還要增加膳食纖維，搭配蔬菜、水果，內餡多放點蔬菜如杏鮑菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇，最好再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，以求吃的簡單又均衡。
照片來源：翻攝自Pixabay
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