【熱銷產品】涼感莫代爾免穿BRA半身背心-哪裡買便宜?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
九億人歷39天投完票 民調：印度執政黨勝選
地表規模最大的印度國會大選，九億選民歷經長達39天的投票，終於投票完成。最新出口民調顯示，執政黨大獲全勝，總理莫迪可望繼續執政，不過莫迪突然po出一張在神廟山洞冥想的畫面，卻遭人痛批是在作秀。
螢幕上的莫迪圖像張開雙手轉圈，看起來非常高興，因為最新出口民調顯示，莫迪領導的印度人民黨，有望掌握國會多數席次。
Wion主播：「我們選了6家領導民調也是最有公信力的組織數字，根據民調平均，人民黨領導的聯盟將會贏得308禮物限定商品席。」
印度國會大選投票最後一天，近9億選民投票投了39天，終於全部投完。出口民調顯示執政黨將會大勝，莫迪可望連任總理繼續掌權。而在超過一個月的造勢活動結束後，莫迪跑到喜馬拉雅山下，著名的印度教神廟膜拜。
還披著橘紅色長袍，在簡陋狹小的洞穴中冥想修行。不過畫面公布後，卻被人批評他在作秀，只是想藉宗教拉近與選民的距離，還有人爆料說這其實不是天然洞穴，而是人造設施，相當於台幣約450元。而且洞穴裡有水有電供三餐，還有服務鈴可以隨時叫人，網友開始拿莫迪冥想的圖片惡搞。
有人質疑冥想為什麼要帶著眼鏡？還有人將照片修成莫迪眼睛偷偷張開，說上圖是媽媽進房查看睡覺沒的時候，下圖張開眼睛才是真實狀況。這場地表規模最大的選舉活動，告一段落，印度股匯雙漲，正式結果，則預定週四出爐。
改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招
近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。
朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。
羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。
物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。
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