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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「魔鬼終結者」遭飛踢 阿諾:我以為被推擠
前加州州長也是好萊塢動作明星的阿諾史瓦辛格,在南非約翰尼斯堡出席運動活動時,突然遭一名男子從身後飛踢,不過71歲的阿諾不愧有練過,事後表示,原本以為遭到人群推擠,後來跟大家一樣看影片,才知道自己被踢了。
前加州州長阿諾史瓦辛格:「很好。」
阿諾拿手機幫支持民眾拍照,笑容滿面,將手機還給主人時比價撿便宜2018熱門商品,後面卻突然一名男子飛躍出來,伸腳正中阿諾背心,男子立刻被保鑣制伏架開,還不斷大聲叫囂。
踢人男子:「救救我,我需要藍寶堅尼。」
前加州州長也是好萊塢動作巨星的阿諾史瓦辛格,18日在南非約翰尼斯堡,出席推廣健身的活動「阿諾非洲經典賽」,卻遭一名男子從背後飛踢一腳。
71歲的阿諾不愧有練過,雖然被踢瞬間滿臉痛苦,但只往前踉蹌了幾步,沒有被踹倒在地,但旁觀民眾全都嚇壞了。
魔鬼終結者在南非遭人飛踢,影片立刻在網路上瘋傳,阿諾在推特上說自己很好,感謝大家關心,還表示原本以為是遭到推擠,要跟大家一樣看了影片,才知道自己被人踢了。
主辦單位表示,這名男子是警局熟客,過去也曾做出同樣行為,阿諾則表示不會對踢他的男子提告。
前加州州長阿諾:「路易必須坐輪椅,但對他一點也沒有妨礙。」
隨後他又放上多段出席活動的影片,要大家別讓踢人的出名,不如分享這些影片,將焦點放在參加活動的運動員身上。
雨生百穀夏將至!穀雨養生首重祛濕利水
【早安健康/陳鴻(美食節目主持人);周祥俊(全科主治醫師)】
穀雨篇──周醫師健康加油站
常言道「春雨貴如油」,描述的是穀雨節氣雨水之於農耕的重要性。但是對我們的身體而言,這個時節的雨水卻顯得有些過多了!
在春天的最後一個節氣裡,氣溫升高,降雨量增多,身體的濕氣不容易排出,稍不注意,體內的熱和濕氣相結合,就容易形成「熱濕」,會誘發老年人關節疼痛、腰背疼痛,風濕病或哮喘發作等。兒童則表現在扁桃體腫痛、支氣管炎,咳嗽等症狀。
從西醫的角度來看:穀雨前後柳絮飄飛、百花齊放,是花粉過敏症的好發期。而春夏之交,也是憂鬱症等身心症的好發期。中醫認為,春季憂鬱症的發病原因在於「肝氣鬱結」。肝屬木,木應是舒展的。
一旦肝氣鬱結,有如樹木被壓抑捆綁,無法隨心所欲地抽枝、生長,就會出現憂鬱、悲傷、大怒等情緒紊亂的狀況。
晨起運動,吐濁納清,有助於新陳代謝
為了預防這些疾病發生,我們需要祛濕利水,多吃一些能健脾除濕的食物,例如薏仁和山藥,還有芡實、黑豆、冬瓜、山藥、百合、木耳等,都可用來入菜或熬粥,最養脾胃。
而黑芝麻、小麥胚芽等穀類食物,富含維生素B群,有助於緩解精神壓力和調節情緒,也非常適合在這個節氣食用。所謂「穀雨夏未到,冷飲莫先行」,春夏之交儘管氣溫回升,仍應避免冷飲寒涼的食物。在生活起居方面,可以適當地晚睡早起。
俗話說:「一年之計在於春,一日之計在於晨」,此時的早晨,是一天中陽氣生發之時,也是一年中生機最旺盛的時候。早起進行戶外運動,可促進體內外氣體交換,吐濁納清,有助於新陳代謝,使人精力充沛。
穀雨節氣如何養生?下一頁醫師教您穴道按摩、食療祛濕利水
按摩十宣穴可調節情緒,怡神健腦
日常保健運動方面,推薦大家每日「按摩十宣穴」。「十宣穴」位於十根手指尖端的正中央,左右手共十個。「宣」即為宣洩,所以刺激此穴,最能調節情緒、怡神健腦。
按摩十宣穴最簡便的方式,是用拇指的指甲用力反覆重掐,以有酸痛感為主,且每次不超過5分鐘為宜。
另外,也可用「十宣」從額頭開始往後腦方向做點扣動作,既刺激十宣,又可提神醒腦,是緩解腦神經衰弱、頭痛、憂鬱症、失眠等的常用方法。
梅香番茄路喬漬
副菜(2人份)
材 料:聖女番茄300g、路喬30g、話梅5顆、薏仁1大匙
調味料:糖50g、白醋40cc
作法
- 五穀米預先蒸熟。
- 西瓜切成長型小片。
- 取一張潤餅皮,依序放入苜蓿芽、西瓜片、五穀米等食材。
- 灑上五穀粉,然後將潤餅捲起即可享用。
周醫師健康好周到
這是從傳統春捲改良而來的一道創意料理。不煎不炸,符合了現代健康烹飪方式的要求。以苜蓿芽、西瓜片、五穀米為饀料,不但清爽健康,讓身體沒有負擔,也完美演繹了「粗糧細做」的精神。
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本文摘自《陳鴻上菜 粗糧煮意》/陳鴻(美食節目主持人);周祥俊(全科主治醫師)/遠流出版







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